https://ukels.fanbb.ru/ фильмы про любовь ru-ru Mon, 09 Apr 2018 13:16:29 +0300 MyBB/mybb.ru https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Дорогие, весеннего настроения!!!!&#127801;</p> <p>Товарищ Мурзик! <br />Сыграйте что-нибудь наше, <br />Уже достало слюнявых собачьих вальсов! <br />Пройдём по городу НАШИМ <br />кошачьим маршем, <br />Даёшь ВЕСНУ в хвостато-когтистые массы! </p> <p>Довольно жаться по крышам <br />наивным «мяу», <br />Подъезды метить и ждать молока у миски – <br />Шагаем ЛЕВОЙ, <br />а кто там не в лапу – правой, <br />Лишится супа и премиальной сосиски! </p> <p>Пора усы расправить <br />и хвост трубою, <br />Пускай глаза наберутся огня у солнца. <br />Привет, подруги! <br />А небо-то голубое… <br />И сердце птичкой в груди полосатой бьётся… </p> <p>Сегодня в девять Вас ждём под балконом. <br />ОЧЕНЬ))) <br />Эй, балалайка, а сбацаем серенаду? <br />Прям лапы чешутся… <br />До НЕспокойной ночи! <br />И шаго-ом марш навстречу ВЕСНЕ – <br />ПАРАДОМ! </p> <p>(с)Светлана Тимакова</p> <p>Женский клуб Гармония</p> <p>#весна #любовь #настроение #женщина</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:16:29 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Уважение - это очень важно!!! Это одна из главных составляющих, на чём строится общение и отношения. Я не прихотлив. Мною не обязательно восхищаться. Для меня так же не важны деньги или всемирная слава. Мне не обязательно петь дифирамбы и осыпать комплиментами. Для меня мегаважно - уважение... Я с человеком до тех пор, пока мы с ним на равных. Пока человек не ставит себя на ступень выше. Пока меня уважает и ценит - как личность. Не унижает и не пренебрегает мною. Если же я это вижу или чувствую - я разрываю всякого рода общение без всяких на то объяснений. И мне не важно - кем этот человек был для меня, и какое место занимал в моей жизни. И какие бы чувства я к нему не испытывал. </p> <p>#короткоОглавном #мысли #размышления #высказывания #жизненно #отношения #люди #любовь #мужчина #женщина</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:16:08 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>Женщины бывают разные, есть просто женщины, а есть волшебные существа&#128522;</p> <p>#чудеса #волшебство #женщина #девочкитакиедевочки #мишка #moscow #moscowlife #life #lifestyle</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:15:52 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Я по тебе скучаю безмятежно<br />По твоим ясно страстным зеленым глазам,<br />Их маняще - любовному раю,<br />И непонятых мною словам.</p> <p>Я безумно скучаю по свету,<br />Наполнявшему их изнутри,<br />Озаривших большую планету<br />Указавши мне цели в пути</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:15:35 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.</p> <p>1. Мышцы кора станут сильнее</p> <p>Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:</p> <p>поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;<br />прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;<br />косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии;<br />ягодицы — поддержат спину и дадут красивый профиль.<br />2. Улучшится состояние мышц спины</p> <p>Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра. Причём регулярное выполнение планки позволит укрепить не только нижнюю часть тела, но и верхнюю. А это уменьшит риск возникновения боли в спине.</p> <p>3. Ускорится обмен веществ</p> <p>Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса — скручивания и подъёмы туловища. Даже 10 минут силовых упражнений в день ускоряют обмен веществ. Причём на достаточно продолжительное время: даже ночью вы будете сжигать больше калорий. Приятный бонус для тех, кто хочет похудеть.</p> <p>4. Улучшится осанка</p> <p>Усиление мышц кора оказывает глубокое воздействие на состояние шеи, плеч, спины и поясницы. Ежедневное выполнение планки поможет поддерживать их в правильном положении и улучшит вашу осанку.</p> <p>5. Разовьётся чувство равновесия</p> <p>Как долго вы можете простоять на одной ноге? Всего пару секунд? Тогда вам необходимо усилить брюшные мышцы. В этом поможет планка. Кстати, развитое чувство равновесия поможет вам достичь больших результатов в любом спорте.</p> <p>Планка разовьёт чувство равновесия<br />EpicStockMedia/Depositphotos.com<br />6. Улучшится гибкость</p> <p>Благодаря планке растягиваются мышцы и связки, прикреплённые к плечам, лопаткам, ключицам, бёдрам, даже пальцам ног. С помощью боковой планки вы также можете проработать косые мышцы живота. Увеличив гибкость всего тела, вы получите дополнительные преимущества при выполнении любых других упражнений и просто в повседневной жизни.</p> <p>7. Улучшится психологическое состояние</p> <p>Планка по-особенному воздействует на нервы, укрепляя мышцы, активные в стрессовых ситуациях. После целого дня в рабочем кресле всё ваше тело затекает, вы чувствуете напряжение. Как следствие, настроение ухудшается, вы становитесь вялым и унылым. Ежедневное выполнение планки поможет улучшить настроение и окажет положительное воздействие на нервную систему.</p> <p>Всего 5–10 минут дадут вам заряд энергии на весь день, а ежедневное повторение — на всю жизнь. Вот, например, пятиминутный комплекс, с которого вы можете начать уже сегодня.</p> <p>Планка </p> <p>Изображение: Syda_Productions /depositphotos.com<br />38284<br />3309<br /> ОБСУДИТЬ<br />11 декабря 2015<br />Лучшие статьи Лайфхакера каждое утро в вашей почте</p> <p>Укажите email<br />ПОЛУЧАТЬ ДАЙДЖЕСТ<br />Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных<br /> 4 832&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Как подобрать оптимальные облачные сервисы для любого бизнеса<br /> 14 513&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Чем опасна весна для собак и кошек<br /> 7 839&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Как на Avito купить товар из другого города<br /> 15 036ПАРТНЁРСКИЙ<br />6 крутых вещей, которые нам подарили 50-е<br /> 9 576&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />AliTools: как покупать в дни распродаж на AliExpress и в других магазинах<br /> 35 736&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Как правильно пользоваться кредиткой<br /> </p> <p>Сейчас на главной<br /> 420&#160; ЖИЗНЬ<br />Что проверить перед покупкой квартиры на вторичном рынке<br /> 464&#160; КОЛОНКА<br />5 эффективных инструментов развития креативности<br />Что делать, если тормозит браузер</p> <p>Бесплатные приложения и скидки App Store 9 апреля</p> <p>8 коротких тренировок для сильного пресса</p> <p> 2 219&#160; ANDROID<br />Бесплатные приложения и скидки в Google Play 9 апреля<br /> 5&#160; &#160;3 144&#160; MACOS&#160; WINDOWS<br />5 бесплатных программ для удалённого доступа к компьютеру<br />Как правильно чистить зубы</p> <p>Что делать, если вы кому-то не нравитесь</p> <p>AliExpress: самые интересные находки этой недели</p> <p>Окна ПВХ Rehau. Обрушились цены!<br />Обвал цен на пластиковые окна Rehau. Скидка 65% только сегодня. Звоните сейчасОбвал цен на пластиковые окна Rehau. Скидка 65% только сегодня. Звоните сейчас<br />oknadlyasebya.ru<br />Рассчитать со скидкой 65%<br />Узнать про акции<br />Посмотреть цены<br />Перейти<br />Яндекс.Директ<br />Скрыть рекламу:<br />Не интересуюсь этой темой<br />Товар куплен или услуга найдена<br />Нарушает закон или спам<br />Мешает просмотру контента<br />Спасибо, объявление скрыто.<br />69<br />Комментарии (74)<br />Войдите, чтобы оставлять комментарии. Войти<br />Anton Ergin<br />Anton Ergin2015.12.11 12:42<br />Ахаха, а боковая планка всего на 1 бок) Зачем делать на два бока? Ведь тогда талия будет увеличиваться в два раза быстрее :P<br />+0-0<br />Полина Кошкаделик<br />Полина Кошкаделик&gt; Anton Ergin2015.12.11 13:22<br />Спасибо, поправили.<br />+2<br />+2-0<br />Viktoriya Lazareva<br />Viktoriya Lazareva&gt; Anton Ergin2016.04.20 14:33<br />Присмотритесь , на картинке написано по 30 сек на каждую сторону.<br />+1-1<br />Роман Храпко<br />Роман Храпко&gt; Viktoriya Lazareva2016.10.19 17:32<br />Присмотритесь, поправили.<br />+2<br />+2-0<br />Михаил Солопов<br />Михаил Солопов2015.12.11 15:28<br />Седьмой пункт справедлив для любой физической нагрузки, если она не черезмерна конечно.<br />+3<br />+3-0<br />Андрей Нежданов<br />Андрей Нежданов2015.12.11 20:39<br />Здравствуйте.<br />Eugene Tareyev. <br />Я Вас правильно понял:<br />-Гормональный фон организма влияет на общее его, организма, состояние. Данный фон - уникален для каждого человека. Он, например, не зависит от наследственности. Работа щитовидной железы влияет на скорость жирового обмена, ускорению или замедлению отложения жира в организме. Рост, крепость костного скелета, объем мышечной массы, ее рост в результате физических нагрузок - также зависят от гормонов.<br />- Специально подобранными дозами гормональных препаратов - данный процесс поддается частичной, &quot;заострю&quot; это, корректировке. Последствиями подобных корректировок может быть ухудшение общего состояния организма в будущем.<br />- Вся теория &quot;Здорового образа жизни&quot;, особенно в ее &quot;фанатичном&quot; варианте - ложь и надувательство.<br />Общее состояние организма зависит в том числе и от гормонального фона. Внешнее факторы окружающей среды влияет на организм. &quot;Хлюпик&quot; со слабым &quot;фоном&quot; в условиях современного мегаполиса не выживет. А если и выживет, хвала современной медицине, то будет крайне болезненным индивидом, с кучей хронических заболеваний и т.д. Тот же человек в условиях природной среды близкой к &quot;естественной&quot; - имеет большие шансы на выживания и развития.<br />Миф о &quot;здоровом образе жизни&quot; - это во многом пропагандистская акция направленная на увеличения сбыта спорт товаров, специального питания, увеличения затрат на посещения тренажерных залов и т.д.<br />Eugene Tareyev. Где ошибка?<br />+3<br />+6-3<br />Нафися Абдрахманова<br />Нафися Абдрахманова&gt; Андрей Нежданов2016.03.24 09:05<br />Все совершенно верно! И когда это дойдет до любителей ЗОЖ?!<br />+0-0<br />Григорий Самолов<br />Григорий Самолов&gt; Нафися Абдрахманова20.02 10:18<br />Такой ЗОЖ как в РФ и США и такой спорт-смерть для любого!?? ну, два-три быка на 1 млн Автор МД АФС.. я придумал 555 упр. а вы НЕ МОЖЕТЕ? Спецпитание? Перед детьми не стыдно?<br />+0-0<br />Chazzi Allstar<br />Chazzi Allstar&gt; Андрей Нежданов2016.05.02 08:55<br />Не соглашусь с вашим мнением! <br />Как вы говорите &quot;миф о здоровом образе жизни&quot; появился в противовес &quot;нездоровому&quot;, а именно курению, плохому питанию, злоупотреблением алкоголя и прочему. И здоровый образ жизни в наше время стоит рассматривать именно как способ поддержать организм в тяжелые для него времена. <br />Думаю спорить не будете с тем, что человек с регулярными, в меру насыщенными физ нагрузками, со сбалансированным и дробным питанием, полноценным сном и др., будет в лучшем состоянии, чем человек, который не использует мышцы, кроме тех, что на пятой точке (а отсутствие движения приводит к ухудшению работы суставов, застою крови, что в свою очередь в целом ухудшает состояние тела), который питается пищей с большим количеством транс-жиров, сахара, избытком углеводов и пр. <br />Ведь здоровый образ жизни может протекать без покупки дорогостоящих тренажеров, атрибутов и спортивных аксессуаров. Более того, они практически не нужны человеку, который просто хочет сохранить свое тело в рабочем состоянии на долгие годы. А значит и не будет обогащать этих алчных магнатов с их пропагандой здорового питания. Хотя я согласен с тем, что они это делают для своей выгоды. НО! Здоровый образ жизни, это не иллюзия, а реальный путь для тех, кому важно свое здоровье.<br />+13<br />+13-0<br />Nail&#160; Rikki<br />Nail Rikki&gt; Андрей Нежданов2016.11.29 15:49<br />Ваш последний абзац это тоже мнение &quot;фанатичного&quot; антиЗОЖника. Так чем ваш фанатизм лучше?<br />+0-0<br />Григорий Самолов<br />Григорий Самолов&gt; Nail Rikki20.02 10:20<br />Вы правы..невежественные да ещё и задуренные сталинским ГТО люди могут спорить до посинения..а толку не будет..ну, балдеют же надо им это<br />+0-0<br />Burnt Godfree<br />Burnt Godfree&gt; Андрей Нежданов2017.01.31 14:37<br />Доброго времени суток, подскажите пожалуйста, где брали информацию из вышеизложенного вами.<br />+0-0<br />Гульнара Самигулина<br />Гульнара Самигулина&gt; Андрей Нежданов2017.08.31 11:04<br />Я не согласна с этим мнением. Как врач, могу ответить категорически, что физическая активность, правильное питание и отсутствие вредных привычек также влияют на гормональный фон!</p> <p>Фитнесом можно заниматься и самостоятельно. Благо сейчас куча видео на youtube, смотри не хочу. Только это скучно и многим просто лень. Мне, например, интереснее заниматься в группе. Но раньше я все упражнения делала дома безо всяких дорогостоящих тренажеров. А абонемент в фитнес клуб во время акции можно приобрести совсем недорого.</p> <p>Как-то я подсчитала, что на транспорт у меня в год уходит денег в 5 раз больше, чем на годовую фитнес-карту!<br />+0-0<br />Андрей Нежданов<br />Андрей Нежданов&gt; Гульнара Самигулина2017.08.31 15:58<br />Спасибо, за комментарий. Вы правы. Но как быть с наследственностью? Я не врач и не могу разговаривать с Вами на равных. Разве человек может влиять на физиологические процессы происходящие внутри его организма. Например, на выделяемого желудочного сока. Или силой мысли повысить уровень тестостерона. Конечно, говорю о тестостероне, есть способы его повысить. Тяжелая атлетика, например. Но изначально, базовый показатель, задается наследственностью. &quot;Бустеры&quot;, могут дать &quot;прибавку&quot;, величина которой также будет зависить в т.ч. от наследственных показателей. <br />Вот и получается, что при одинаковых усилиях один человек получает значительный рост своих показателей. А второй - меньше.<br />+0-0<br />Дмитрий Нестеров<br />Дмитрий Нестеров2015.12.11 20:44<br />Когда вижу картинки с этой планкой или статью, то в голове слышу крик товарища сержанта:&quot;Упор лежа принять!&quot; Все уже придумано давно)) Россия - родина слонов))<br />+2-2<br />Vladimir Yurasov<br />Vladimir Yurasov&gt; Дмитрий Нестеров2015.12.17 12:26<br />Повторение-мать учения!<br />+0-0<br />Erlan&#160; Agentov<br />Erlan Agentov&gt; Дмитрий Нестеров2016.10.20 12:04<br />бред как всегда у вас! Большинство упражнений как и боевые искусства Были С древней Греции и Азии! Отуда пришло велосипед дважды не придумаешь<br />+0-0<br />Алексей Тимофеев<br />Алексей Тимофеев2015.12.11 22:45<br />Улучшение гибкости и равновесия благодаря планке это хрень конечно. А так то ещё кучу пунктов можно приписать. Увеличится мышечная масса, вырастет доход, улучшится погода, доллар упадёт и т.д.<br />+12<br />+14-2<br />Nail&#160; Rikki<br />Nail Rikki&gt; Алексей Тимофеев2016.11.29 15:54<br />А если написать что шишка станет длинней, или тити станут больше, то планка станет самым популярным упражнение.<br />+1<br />+1-0<br />Москва Россия<br />Москва Россия&gt; Nail Rikki2017.03.06 08:03<br />Самый убойный довод))) Молодчага!!!<br />+0-0<br />grey-naci<br />grey-naci2015.12.12 12:05<br />Планка очень вторичное упражнение. Обычная зарядка или выполнение базовых упражнений (для тех кто ходит в зал) буду гораздо эффективнее. А планку можно делать в конце разминки или заминки.<br />+3<br />+4-1<br />Nail&#160; Rikki<br />Nail Rikki&gt; grey-naci2016.11.29 15:57<br />Если вы хорошо потренировались в зале то вряд-ли сможете сделать планку. Её можно делать в дни отдыха от посещения зала или утром вместо/вместе с зарядкой.<br />+0-0<br />Eglentinna Q<br />Eglentinna Q2015.12.12 17:01<br />хорошо, что вы об этом написали. Поза планки - отличное упражнение на все группы мышц, и чем больше народу будет об этом знать, тем лучше.<br />+1-1<br />Роман Романов<br />Роман Романов&gt; Eglentinna Q2016.02.03 12:26<br />&gt;планки - отличное упражнение на все группы мышц<br />Это такая тонкая шутка, или Вы вправду так думаете?<br />+0-0<br />Радуга Из рта<br />Радуга Из рта&gt; Роман Романов2017.08.23 01:14<br />Ну попробуйте сами и увидите, то болеть начинать мышцы всего тела: рук, ног и туловища.<br />+0-0<br />Владимир Аникин<br />Владимир Аникин2015.12.16 11:14<br />Принцип действия похож на каланетик. Да вообще похоже на выхваченое упражнение из этого направления.<br />+0-0<br />Vladimir Yurasov<br />Vladimir Yurasov&gt; Владимир Аникин2015.12.17 12:26<br />И что? Let it be! )))<br />+0-0<br />Михаил Солопов<br />Михаил Солопов&gt; Владимир Аникин2017.03.28 15:46<br />Не знаю, что такое каланетик, но планку придумал какой-то врач в начале 20 века.<br />+0-0<br />Irina Shestova<br />Irina Shestova&gt; Михаил Солопов2017.10.03 08:50<br />Это же одна из базовых асан йоги, разве нет?<br />+0-0<br />Vadim Sokolovsky<br />Vadim Sokolovsky2015.12.18 15:20<br />Что ещё за &quot;планка&quot;? Из картинок не понятно что следует делать. Это отжимание от пола?<br />+0-0<br />Алексей Пономарь<br />Алексей Пономарь&gt; Vadim Sokolovsky2015.12.18 15:23<br />Прыжки на месте.<br />+5<br />+6-1<br />Радей Радеев<br />Радей Радеев&gt; Vadim Sokolovsky2015.12.21 13:16<br />это статические позы (силовые). Принимаешь позу и держишь её в течении определенного времени.<br />+2<br />+2-0<br />Anton Kuchumov<br />Anton Kuchumov&gt; Vadim Sokolovsky2016.01.18 21:45<br />Это упор лежа. Без отжиманий.<br />+2<br />+2-0<br />Johnny Mnemonic<br />Johnny Mnemonic2016.01.14 19:16<br />Как подобрать время для этого комплекса? Утро/вечер? Через сколько после еды? и т.д.<br />+0-0<br />Anton Kuchumov<br />Anton Kuchumov&gt; Johnny Mnemonic2016.01.18 21:44<br />&quot;В какое время лучше тренироваться&quot; - <a href="http://workout.su/forum_thread/6803" rel="nofollow" target="_blank">http://workout.su/forum_thread/6803</a> - рекомендую прочитать эту статью и все подобные вопросы отпадут сами собой ;)<br />+0-0<br />dipp Dp<br />dipp Dp2016.01.14 21:00<br />Можно ли делать планку при гипертонии? Где-то читал, что давление повышается.<br />+0-0<br />Anton Kuchumov<br />Anton Kuchumov&gt; dipp Dp2016.01.18 21:44<br />Давление повышается от нагрузки, а не конкретно от планки. Здесь важно начинать постепенно и проконсультироваться с врачом перед началом.<br />+0-0<br />Vasily&#160; Kiryanov<br />Vasily Kiryanov&gt; dipp Dp2016.01.19 18:58<br />Если лежать на диване, то и от вставания давление поднимется. Проверено на личном опыте.<br />+4<br />+4-0<br />Nastya&#160; Onyanova<br />Nastya Onyanova2016.01.19 21:02<br />Что такое планка - это упражнение со своим весом.Статическое. Попробуйте взять в руку килограмовую гантельку поднять руку горизонтально и подержать. Рука начнет напрягаться. Вот так и планка, только напрягается все тело. Очень хорошее при своей простоте упражение, и, кстати, для нетренированных - достаточно сложное. И конечно не нужно делать планку после еды/обильного питья/ обожрамшись,так как даже через 30-40 секунд упражения напрягаються мышцы туловища, как натянутые канаты. Кого терзают сомнения - видео про упражнения &quot;планка&quot; есть в youtube.<br />+3<br />+3-0<br />Stand Alone<br />Stand Alone2016.03.25 22:16<br />Спасибо, что разъяснили пользу планки. А то до этого у меня было недостаточно мотивации - казалось скучно.<br />+1<br />+1-0<br />Tинкорр<br />Tинкорр2016.04.12 22:11<br />Классное упражнение, только никто не пишет, как долго нужно в ней стоять, чтобы был эффект<br />+2<br />+2-0<br />Михаил Солопов<br />Михаил Солопов&gt; Tинкорр2017.03.28 15:44<br />В ней нужно стоять столько, сколько можете и еще чуть-чуть, вот тогда она будет эффективна.<br />+0-0<br />Jack Ripper<br />Jack Ripper2016.05.01 23:19<br />Если делать ТОЛЬКО планку то ничего не изменится)<br />-1<br />+0-1<br />Aureliano Buendia<br />Aureliano Buendia2016.05.12 10:24<br />Хорошо вам, дубоголовым, а где мне кору взять?<br />-1<br />+0-1<br />Дима Бугайов<br />Дима Бугайов2016.06.24 16:18<br />Немного не согласен с темой. Любая физическая активность подтягивает мышцы все зависит от регулярности занятий.При планке мы не меняем угол, и не создаем макс натяжение под ним, а значит что гибкость здесь не работает, если конечно вы не делаете зарядку и растяжку перед упражнением. Мышцы кора укрепятся, животик станет красивым и втянутым. Целесообразность планки пропадает через 2 недели при одном упражнении так как организм и мышцы привыкают к нагрузке и все дальше ваше психологическое влияние. Кстати по поводу психологического состояния при тяжелой нагрузке, очень тяжелой оно воспаляться и человек становиться нервным, так что все должно быть в разумных пределах. (Самое важно планка не убирает жир, и не накачивает пресс, а просто подтягивает мышцы)<br />+0-0<br />Maxim K<br />Maxim K2016.07.25 11:30<br />Прекрасное русское слово кор. Неужели нету нормального термина, обозначающего соответствующие группы мышц в русском языке?<br />+0-0<br />Алексей Пономарь<br />Алексей Пономарь&gt; Maxim K2016.07.25 13:22<br />С радостью примем в дар от вас синоним на великом и могучем.<br />+2<br />+2-0<br />Михаил Солопов<br />Михаил Солопов&gt; Maxim K2017.03.28 15:42<br />Прекрасные слова - &quot;термин&quot;, &quot;группа&quot; &quot;нормально&quot;! Ну, разве вы не могли подыскать им замену среди исконно русских слов?<br />+0-0<br />Sergey Gavrylov<br />Sergey Gavrylov2017.04.05 00:23<br />у меня малая просто занимается спортом... решила попробовать сколько простоит в планке... с первого раза больше 5 минут... так что думаю тут первично занятия спортом, а сама по себе планка это просто как экзамен...</p> <p>+1<br />+1-0<br />Alex Lepp<br />Alex Lepp2017.06.29 12:20<br />Нужно просто в миссионерской позе заниматься сексом, и два зайца одним выстрелом) Или три))<br />+0-0<br />Alexandr Bobr<br />Alexandr Bobr2017.09.02 11:08<br />уже около года мучаю &#65288;планку&#65289;через день,2-2.5 минуты держу ,больше не выходит.единственно что улучшилось ушли боли в пояснице .<br />+1<br />+1-0<br />Dm Beliakov<br />Dm Beliakov2017.10.03 17:50<br />Я не хиляк, но с изрядным усилием могу достоять в планке до 2-05. Тут же говорится о 5 минутах (а то и 10). Люди не занимались спортом? Так же можно рекомендовать отжиматься по 80 раз и похудеть. Или если очень хочется стать сильным, жмите штангу кило в 160 раза на 4-5. Хотя идея в целом верная. Здоровье в порядке - спасибо зарядке))<br />+0-0<br />Karina Kovalenko<br />Karina Kovalenko03.02 22:30<br />Мне 40 лет и в свои сорок мне хочется просто выглядеть хорошо с подтянутой попой и плоским животом! Что вы там разводите демогогию по поводу гормонального фона! Бред какой! Если вам хочется выглядеть как жаба в пятьдесят, это ваше право! Сами ничего не делаете и другим мешаете! Здоровый образ жизни, правильное питание и спорт! Это залог красоты! Как в 20 лет так и в 40 и в 60!<br />+0-0<br />Олег Янковский<br />Олег Янковский17.02 14:28<br />Отличное упражнение. Ещё в армии делал. Называется &quot;сушить крокодила&quot;. Классно.<br />+0-0<br />Григорий Самолов<br />Григорий Самолов20.02 10:14<br />Утка...для дураков...миллион лет жили без этого примитивного упражнения и строить на нём свою методу постыдно и преступно. В человеческом теле спрятано (от дураков) 555 тренажёров..это 1100 новых разбуженных мышц .. это Абсолютное Физическое Совершенство с МД АФС..это-здоровое сердце!(кровь САМА бегает!) вот тогда-и спорт, и работа, и жизнь до 150 лет (и йога не нужна). Не доверяйте кому-попало!!! Эйнштейну-свою жизнь, фитнесу-детей, надо ГОТОВИТЬСЯ!!! и БЫТЬ ГОТОВОМУ!<br />+0-0<br />Евгений Булыга<br />Евгений Булыга05.03 10:33<br />ПЛАНКА - ЭТО БРЕД И ВРЕД !)))<br />+0-0<br />Сергей Судаков<br />Сергей Судаков16.03 15:43<br />позвоночник с протрузией .Можно планку делать?<br />+0-0<br />Тимур Тимуров<br />Тимур Тимуров23.03 09:10<br />Скорее всего у всех, новичков, кто решит попробовать делать планку через неделю заболит спина. Потом деньги на массаж и декарства, как через сито будут утекать. Кто сомневается докажу<br />+0-0<br />еще сообщения</p> <p>Сейчас читают<br />20 самых странных вещей, которые продаются на AliExpress<br />10 нелепых ситуаций, в которые попадал каждый, и как выйти из них достойно<br />6 самых частых ошибок, которые женщины совершают в отношениях<br />20 вещей с AliExpress, о существовании которых вы не догадывались<br />Кикдайджест: лучшие вещи, которые можно купить на Kickstarter и в других местах<br />15 причёсок, которые любая девушка сделает за 5 минут<br />50 крутых вещей с AliExpress дешевле 500 рублей<br />20 обычных вещей, о значении которых вы не задумывались<br />Что делать, если вы кому-то не нравитесь</p> <p>Лучшее за неделю</p> <p>1<br />15 вещей, которые надо сделать перед скорой смертью<br /> 57 476<br />2<br />ТЕСТ: Знаете ли вы отечественные хиты 90-х? Вставьте пропущенные слова и строчки!<br /> 56 484<br />3<br />200 бесплатных сервисов на все случаи жизни<br /> 41 533<br />4<br />25 отличных игр, в которые можно поиграть на слабом компьютере<br /> 39 403<br />5<br />Почему болит голова по утрам: 5 распространённых причин<br /> 38 131<br />6<br />Как правильно пользоваться кредиткой<br /> 35 528<br />7<br />Всё для мужика: лучшие находки AliExpress и других магазинов<br /> 34 771<br />8<br />10 маленьких трюков, которые сделают вас умнее<br /> 34 394<br />9<br />12 горячих секс-поз для пар, которые готовы к экспериментам<br /> 31 783<br />10<br />Новый саундбар Xiaomi добавит любому телевизору звук как в кинотеатре<br /> 30 053<br />Лучший способ<br />читать Лайфхакер на мобильных<br />&#160; </p> <p>Популярное<br />Как похудеть за месяц: работающая инструкция<br />20 жизненных правил от успешных женщин<br />9 простых и эффективных способов снять стресс<br />12 ошибок, о которых вы будете жалеть спустя годы<br />11 признаков того, что дружбу пора заканчивать<br />ТЕМЫ Стать богатым Лайфхакерка</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:15:08 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Всегда существовали люди, которые не испытывают сексуального влечения.</p> <p>Что такое асексуальность</p> <p>При асексуальности у людей отсутствует или почти отсутствует сексуальное влечение.</p> <p>Асексуальность не входит в перечень Международной классификации болезней, но в некоторых странах её считают гипоактивным расстройством сексуального влечения. Некоторые сексологи полагают, что асексуалы — люди с низким либидо.</p> <p>С этим не согласны ни большинство специалистов, ни сами асексуалы. Эксперты считаютAsexuality. , что отличие людей с низким либидо или расстройством сексуального влечения от асексуалов в том, что последних это не беспокоит, а у первых часто связано с другими проблемами со здоровьем и требует леченияAsexuality Is a Sexual Orientation, Not a Sexual Dysfunction. .</p> <p>Сообщество асексуалов AVEN (Asexual Visibility and Education Network) активно борется за исключение асексуальности из списков отклонений.</p> <p>Канадский учёный Энтони Богарт (Anthony Bogart), который одним из первых занялся изучением этой темы, отмечает в книге «Понимание асексуальности», что асексуальность не следует сравнивать с целибатом и воздержанием, когда отказ от секса вызван личными или религиозными убеждениями человека.</p> <p>Аргументами учёныхAsexuality Is a Sexual Orientation, Not a Sexual Dysfunction.&#160; в пользу нормальности асексуальности являются такие факты:</p> <p>Асексуалы всегда ощущали себя так. Чувства принято относить к врождённой склонности. Исследователи также доказали, что асексуальность не является ответом на негативный сексуальный или иной опыт в детстве или другие травмы.<br />Асексуальность проявляется уже в начале жизни. Наблюдения за братьями и сёстрами, росшими вместе, исключают предрасположенность или важность стороннего влияния на асексуальность человека.<br />Гипотетическая возможность. В рамках этого исследования изучается, кого человек выбирал бы в теоретической ситуации, когда он мог бы свободно заниматься сексом без негативных последствий.<br />Насколько распространено это явление</p> <p>Цифры варьируются от 1,05 до 3,3%. Но споры всё ещё идут, потому что статистических данных недостаточно.</p> <p>Альфред Кинси (Alfred Kinsey) в 1948 году писал, что 1,5% мужчин асексуальныKinsey, A. C., Pomeroy, W. B. and Martin, C. E. Sexual behavior in the human male, 1948. . А 3,3% финских женщин сообщают, что никогда не чувствовали сексуального влечения к кому-либо. Так считают и 2% новозеландских старшеклассников и от 0,4 до 1% взрослых из ВеликобританииAsexuality Is a Sexual Orientation, Not a Sexual Dysfunction. .</p> <p>На данный момент исследователи остановились на 1,05%. Это примерно 70 миллионов человек.<br />По результатам опросов, проведённых в 90-х годах, которые проанализировал Энтони Богарт, 70% асексуалов — женщиныAsexuality: prevalence and associated factors in a national probability sample. . Но такие данные могут быть связаны с тем, что мужчинам сложнее говорить об отсутствии либидо.</p> <p>Половые органы асексуалов прекрасно работают</p> <p>Исследование 2013 года доказалоPhysiological and subjective sexual arousal in self-identified asexual women. , что у асексуалов есть эрекция и выделение вагинальной смазки в ответ на определённую стимуляцию.</p> <p>Они даже могут достичь оргазма, но не испытывают при этом эмоционального удовлетворения.</p> <p>Асексуальность — это не гормональный сбой</p> <p>Да, у конкретного асексуала могут быть гормональные проблемы, но это требует лечения, как и у любого другого человека. Вот только после выздоровления влечение не появится.</p> <p>Чтобы понять, асексуал ли вы или же просто пора к эндокринологу, стоит задать себе такие вопросы:</p> <p>Вы чувствуете себя постоянно уставшим?<br />У вас выпадают волосы?<br />Набираете ли вы вес?<br />Раньше вы интересовались сексом, но вдруг перестали?<br />Чувствуете слабость?<br />Чувствуете себя подавленным или есть какие-то другие изменения в настроении?<br />У вас есть проблемы с памятью и трудности с концентрацией?<br />Есть ли у вас менструации? Регулярный ли у вас цикл?<br />Есть ли у вас проблемы с эрекцией?<br />Возникают ли проблемы со сном?<br />Положительные ответы на эти вопросы говорят о том, что у вас гормональный дисбаланс. Асексуал же просто не испытывает интереса к сексу, это не вызывает дискомфорта.</p> <p>Однако анализ крови на гормоны лучше всё-таки сдать, чтобы получить точный ответ.</p> <p>Какие бывают асексуалы</p> <p>Хоть исследований на эту тему недостаточно, но уже можно говорить о том, что асексуалы по-разному относятся к близости. AVEN провело собственное исследование, чтобы это выяснить.</p> <p>70% опрошенных заявили, что никогда не имели половых контактов, 11% имели половые контакты в прошлом, но в настоящее время не живут половой жизнью, а 7% ведут половую жизнь. 17% респондентов ответили, что испытывают к сексу полное отвращение, 38% испытывают некоторое отвращение, а 27% равнодушны к сексу.</p> <p>Сам термин «асексуальность» придумали совсем недавно. И не исследователи, а асексуал Майкл Дор, который охарактеризовал свои ощущения как противоположность сексуальности.</p> <p>Термин прижился и стал официальным, но ассоциировался с теми, кому физическая близость абсолютно безразлична. Многих асексуалов такой подход не устроил. Поэтому появились более точные термины или описания для разных категорий асексуалов.</p> <p>Например, есть такие вариации:</p> <p>Те, кто не приемлет прикосновений к себе ни в какой форме.<br />Те, кто не имеет абсолютно никаких сексуальных чувств и переживаний.<br />Романтики. Испытывают романтическое влечение и готовы к объятиям и поцелуям.<br />Аромантики. Не испытывают романтического влечения.<br />Демиромантики. Могут быть романтичными, но после развития эмоциональной связи с партнёром.<br />Грейсексуалы. Есть половое влечение, но оно существенно ниже, чем у других людей. Или влечение периодически возникает и пропадает.<br />Те, кто может мастурбировать. Такие люди если и фантазируют о конкретном человеке, не стремятся быть с ним физически.<br />Те, кто готов к разным сексуальным практикам только с близким партнёром.<br />Те, кто готов на секс с партнёром, с которым состоят в серьёзных и долгосрочных отношениях.<br />Важно, что никто из них, кроме грейсексуалов, не испытывает интереса к сексу, но некоторые готовы заниматься им, если физическая близость важна для партнёра.</p> <p>Некоторые асексуалы также рассказывали о своём опыте отношений с сексуалами или просексуалами (так они называют тех, кого секс интересует и приносит удовольствие). По их словам, секс был возможен только после долгих отношений и работы над собой. Даже после этого партнёр должен был предлагать заняться любовью как минимум за день. Спонтанный секс вызывал тревожность и ступор.</p> <p>Но удовольствия они всё равно не испытывают. Ощущения варьируются от «испытывал отвращение» до «равнодушен».</p> <p>Что асексуалы говорят об объятиях и поцелуях</p> <p>«Объятия не допускаю ни с кем, кроме парочки лучших друзей».<br />«Приятны. Очень».<br />«Нужна очень серьёзная степень доверия и близости, если её нет — поцелуи просто омерзительны. Если доверие есть — примерно всё равно, с поцелуями или без. Насчёт объятий никакого пунктика никогда не было, могу чужих людей обнимать».<br />«В моем случае только объятия, только хардкор».<br />«Не особо приятны. Но допускаю возможность, что с какими-то людьми может быть и нормально».<br />«Мне вообще неприятно, когда ко мне прикасаются. Мне становится неловко, неуютно и стыдно, я напрягаюсь и съёживаюсь. Объятия и поцелуи мне тоже неприятны».<br />«От человека зависит. Если кто-то хорошо мне знакомый, то даже приятно. А от прикосновений чужих даже противно, не говоря уже о поцелуях».<br />«Мне приятны объятия, но неприятны поцелуи».<br />«Самое важное в жизни — это обнимашки. Для меня объятия, я бы сказала, это как секс для обычного человека. После опыта отношений, где поцелуи обязательно приводили к физической близости, избегаю и поцелуев. А как бы хотелось, чтобы они ни к чему не приводили». <br />Как описывают активисты AVEN, для некоторых сексуальное возбуждение — довольно регулярное явление, хотя оно не связано с желанием найти сексуального партнёра.</p> <p>Некоторые из них иногда мастурбируют, но не хотят заниматься сексом. Другие испытывают мало или вообще не испытывают возбуждения. А ещё они зачастую не считают, что отсутствие сексуального возбуждения — это проблема, которую нужно решать.</p> <p>Большинство людей на AVEN сообщают, что никогда не испытывали влечения.</p> <p>Асексуалы не выступают против отношений</p> <p>Один из самых популярных вопросов на форумах асексуалов: «Я всегда буду одинок?» Активисты считают это большой проблемой, которая приводит к тому, что депрессия становится частым союзником асексуалов.</p> <p>Секс настолько важен в жизни людей, что многие не могут представить отношения без него.<br />Но асексуалам не нравится секс, а не люди. Романтичные или грейсексуалы испытывают чуть меньше проблем, ведь их отношения больше похожи на привычные и включают в себя всё то, что принято называть прелюдией.</p> <p>Но и они рассказывают о том, что строить отношения невероятно сложно, потому что на компромиссы часто приходится идти именно им, а не их партнёрам.</p> <p>Отношения с другими асексуалами не вызывают проблем, но на поиски партнёра могут уйти годы, если вообще приведут к успеху.</p> <p>Однако есть много примеров счастливых отношений асексуалов, которые гармонично живут вместе и даже заводят детей благодаря усыновлению или ЭКОFeature: Glad to be asexual. .</p> <p>12<br />2<br /> ОБСУДИТЬ<br />7 апреля 2018<br />Лучшие статьи Лайфхакера каждое утро в вашей почте</p> <p>Укажите email<br />ПОЛУЧАТЬ ДАЙДЖЕСТ<br />Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных<br /> 4 832&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Как подобрать оптимальные облачные сервисы для любого бизнеса<br /> 14 512&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Чем опасна весна для собак и кошек<br /> 7 836&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Как на Avito купить товар из другого города<br /> 5 267ПАРТНЁРСКИЙ<br />«Враг хорошей презентации — отсутствие цели» — интервью с Сергеем Слуцким, «Метаформа»<br /> 9 576&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />AliTools: как покупать в дни распродаж на AliExpress и в других магазинах<br /> 35 733&#160; ПАРТНЁРСКИЙ<br />Как правильно пользоваться кредиткой<br />Сейчас на главной<br /> 394&#160; ЖИЗНЬ<br />Что проверить перед покупкой квартиры на вторичном рынке<br /> 458&#160; КОЛОНКА<br />5 эффективных инструментов развития креативности<br />Что делать, если тормозит браузер</p> <p>Бесплатные приложения и скидки App Store 9 апреля</p> <p>8 коротких тренировок для сильного пресса</p> <p> 2 211&#160; ANDROID<br />Бесплатные приложения и скидки в Google Play 9 апреля<br /> 5&#160; &#160;3 130&#160; MACOS&#160; WINDOWS<br />5 бесплатных программ для удалённого доступа к компьютеру<br />Как правильно чистить зубы</p> <p>Что делать, если вы кому-то не нравитесь</p> <p>AliExpress: самые интересные находки этой недели</p> <p>ЖК «Дом на Профсоюзной» от 6,3 млн<br />Скидка до &#8722;5% при 100% оплате. 10 мин от м. Калужская. Дом готов – выдаем ключи!Скидка до &#8722;5% при 100% оплате. 10 мин от м. Калужская. Дом готов – выдаем ключи!<br />kvartira.pro-69.ru<br />Москва<br />Готовность проекта 100%<br />10 мин от метро<br />Рассрочка 0% на 12 мес<br />Перейти<br />Яндекс.Директ<br />Скрыть рекламу:<br />Не интересуюсь этой темой<br />Товар куплен или услуга найдена<br />Нарушает закон или спам<br />Мешает просмотру контента<br />Спасибо, объявление скрыто.<br />Проектная декларация на рекламируемом сайте<br />6<br />Комментарии (2)<br />Войдите, чтобы оставлять комментарии. Войти<br />Денис Овчинников<br />Денис Овчинниковпозавчера в 21:50<br />о чем статья? человеку должен нравится секс и точка. хотя в последнее время я всё чаще встречаю женщин для которых секс вообще не нужен, главное деньги, шмотки и еда, ну и конечно карьера, чтобы было больше денег, шмоток и еды. грустно всё это.<br />-3<br />+2-5<br />Вероника Ильм<br />Вероника Ильм&gt; Денис Овчинниковпозавчера в 23:41<br />&gt; человеку должен нравится секс и точка<br />Толсто.<br />+5<br />+6-1</p> <p>Сейчас читают<br />6 самых частых ошибок, которые женщины совершают в отношениях<br />Отжимайтесь месяц по 100 раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого<br />5 неожиданных признаков того, что перед вами психопат<br />Как скачать с Youtube любой ролик с помощью одной клавиши<br />10 нелепых ситуаций, в которые попадал каждый, и как выйти из них достойно<br />7 простых способов убрать живот без диет и спортзала<br />20 способов выкинуть деньги на ветер<br />20 обычных вещей, о значении которых вы не задумывались<br />Всё, что нужно знать о здоровье полового члена и мужской интимной гигиене</p> <p>Лучшее за неделю</p> <p>1<br />15 вещей, которые надо сделать перед скорой смертью<br /> 57 476<br />2<br />ТЕСТ: Знаете ли вы отечественные хиты 90-х? Вставьте пропущенные слова и строчки!<br /> 56 484<br />3<br />200 бесплатных сервисов на все случаи жизни<br /> 41 533<br />4<br />25 отличных игр, в которые можно поиграть на слабом компьютере<br /> 39 403<br />5<br />Почему болит голова по утрам: 5 распространённых причин<br /> 38 131<br />6<br />Как правильно пользоваться кредиткой<br /> 35 528<br />7<br />Всё для мужика: лучшие находки AliExpress и других магазинов<br /> 34 771<br />8<br />10 маленьких трюков, которые сделают вас умнее<br /> 34 394<br />9<br />12 горячих секс-поз для пар, которые готовы к экспериментам<br /> 31 783<br />10<br />Новый саундбар Xiaomi добавит любому телевизору звук как в кинотеатре</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:13:17 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Профессиональный массажист с медицинским образованием и опытом работы 12 лет. Закончил курсы по эротическому массажу в МАИ. Сильный, крепкий, но в то же время удивительно мягкий и нежный. Такой мастер может вознести любую женщину на вершину неги и блаженства!</p> <p> Эротические массажи для женщин.<br /> Лечебные массажи для женщин.<br /> Коррекция фигуры для женщин.<br />Записаться</p> <p>После оформления онлайн записи, Роман получит смс с Вашим номером и перезвонит. Если мастер сразу не перезванивает, то, возможно, в данный момент делает массаж.</p> <p>ОТЗЫВЫ<br />Приезжали два Романа и делали массаж в четыре руки. Девочки, это что-то невообразимое! Таких эмоций я ни разу в жизни не испытывала! Просто нет слов! Ребята однозначно заслуживают похвалы! Волшебники!!!</p> <p>Людмила<br />Все прошло прекрасно!</p> <p>Анна<br />Искренне рекомендую Романа, очень деликатный и в то же время страстный массажист, руки чувствительные и сильные и, в целом, приятный во всех отношениях. Терпеливо помогал мне открывать новые ощущения собственного тела. Ощущения во время массажа, а также после – восхитительные!</p> <p>Елена<br />Приезжали два Романа и делали массаж в четыре руки. Девочки, это что-то невообразимое! Таких эмоций я ни разу в жизни не испытывала! Просто нет слов! Ребята однозначно заслуживают похвалы! Волшебники!!!</p> <p>Людмила<br />Все прошло прекрасно!</p> <p>Анна<br />Искренне рекомендую Романа, очень деликатный и в то же время страстный массажист, руки чувствительные и сильные и, в целом, приятный во всех отношениях. Терпеливо помогал мне открывать новые ощущения собственного тела. Ощущения во время массажа, а также после – восхитительные!</p> <p>Елена<br />Приезжали два Романа и делали массаж в четыре руки. Девочки, это что-то невообразимое! Таких эмоций я ни разу в жизни не испытывала! Просто нет слов! Ребята однозначно заслуживают похвалы! Волшебники!!!</p> <p>Людмила<br />ЕЩЁ МАССАЖИСТЫ</p> <p>Сергей Богданов<br />Сергей Богданов<br />Опыт - 4 года, возраст - 29, рост - 177, вес - 77</p> <p> Анатолий Каталин массажист<br />Анатолий Каталин<br />Опыт - 2 года, возраст - 30, рост - 175, вес - 65</p> <p> Роман Петров<br />Роман Петров<br />Опыт - 4 года, возраст - 33, рост - 176, вес - 80</p> <p> Святослав Фокин массажист<br />Святослав Фокин<br />Опыт - 5 лет, возраст - 28, рост - 178, вес - 88</p> <p> Александр Белый, массажист<br />Александр Белый<br />Опыт - 12 лет, возраст - 39, рост - 175, вес - 80</p> <p> Сергей Богданов<br />Сергей Богданов<br />Опыт - 4 года, возраст - 29, рост - 177, вес - 77</p> <p> Анатолий Каталин массажист<br />Анатолий Каталин<br />Опыт - 2 года, возраст - 30, рост - 175, вес - 65</p> <p> Роман Петров<br />Роман Петров<br />Опыт - 4 года, возраст - 33, рост - 176, вес - 80</p> <p> Святослав Фокин массажист<br />Святослав Фокин<br />Опыт - 5 лет, возраст - 28, рост - 178, вес - 88</p> <p> Александр Белый, массажист<br />Александр Белый<br />Опыт - 12 лет, возраст - 39, рост - 175, вес - 80</p> <p> Сергей Богданов<br />Сергей Богданов<br />Опыт - 4 года, возраст - 29, рост - 177, вес - 77</p> <p>ПОИСК ПО САЙТУ</p> <p>Найти:</p> <p>Поиск<br />ВОЙТИ</p> <p>Имя пользователя или e-mail</p> <p>Пароль</p> <p> Запомнить меня Войти<br />Регистрация<br />Забыли пароль?<br />РЕКОМЕНДУЕМ</p> <p>Интимные техники для женщинИнтимные техники для женщин<br />Видео &quot;Интимные техники&quot;. Обучение женщин<br />5.00 out of 5<br />&#8381;6,000<br />Интимные техники для женщинИнтимные техники для женщин<br />Курсы эротического массажа. Обучение женщин<br />5.00 out of 5<br />&#8381;18,000<br />Обучение эротическому массажу<br />Курсы эротического массажа. Обучение мужчин<br />5.00 out of 5<br />&#8381;18,000<br />СТАТЬИ</p> <p> Книга по эротическому массажу Учебник по эротическому массажу<br />23.02.2018<br /> Массаж для мужчин Боди массаж для мужчин<br />02.01.2017<br /> Сертификат на массаж в подарок Что подарить женщине на новый год?<br />22.12.2016<br /> работа массажисткой Вакансии массажистов без опыта<br />03.12.2016<br /> массаж для мужчин Как найти хорошего массажиста<br />03.12.2016<br /> Боди массаж Массаж для мужчин в Москве<br />03.12.2016<br /> Книга по эротическому массажу Учебник по эротическому массажу<br />23.02.2018<br /> Массаж для мужчин Боди массаж для мужчин<br />02.01.2017<br /> Сертификат на массаж в подарок Что подарить женщине на новый год?<br />22.12.2016<br /> работа массажисткой Вакансии массажистов без опыта<br />03.12.2016<br /> массаж для мужчин Как найти хорошего массажиста<br />03.12.2016<br /> Боди массаж Массаж для мужчин в Москве<br />03.12.2016<br /> Книга по эротическому массажу Учебник по эротическому массажу<br />23.02.2018<br /> Массаж для мужчин Боди массаж для мужчин<br />02.01.2017<br /> Сертификат на массаж в подарок Что подарить женщине на новый год?<br />22.12.2016<br /> работа массажисткой Вакансии массажистов без опыта<br />03.12.2016<br /> массаж для мужчин Как найти хорошего массажиста<br />03.12.2016<br /> Боди массаж Массаж для мужчин в Москве<br />03.12.2016<br />КОНТАКТЫ</p> <p>Адрес: Россия, Москва<br />Телефон: +7 977 1123456<br />Email: info@womanmassage.ru<br />График работы: Круглосуточно<br />НЕДАВНО ПРОСМОТРЕННЫЕ ТОВАРЫ</p> <p>Интимные техники для женщинИнтимные техники для женщин<br />Курсы эротического массажа. Обучение женщин<br />5.00 out of 5<br />&#8381;18,000<br />Обучение эротическому массажу<br />Курсы эротического массажа. Обучение мужчин<br />5.00 out of 5<br />&#8381;18,000<br /> <br /> </p> <p>2007 © ХОЧУМАССА</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:11:48 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=1#p1 <p>Благодарим за выбор нашего сервиса!</p> mybb@mybb.ru (ukels) Mon, 09 Apr 2018 13:07:57 +0300 https://ukels.fanbb.ru/viewtopic.php?pid=1#p1